Métiers du Bien Être

Business & People

Quelque soient les métiers du Bien Être

  • c5s vous aide à vous installer ou à vous développer. Que vous soyez coach, thérapeute ou praticien les mêmes questions. Ou s’installer ? Comment se faire connaître ? Quel prix fixer ? Trouver une maison pluridisciplinaire ? Rejoindre ou créer un réseau ? Comment bien emprunter ? Faire un Business Plan ? Réussir son site Web ? A quel prix ?…
  • c5s vous aide à lier le corps et l’esprit avec des tests de personnalités. Utiliser nos tests gratuits et déjà en ligne (Ennéagramme, Analyse Transactionnelle, Stress, Roue de la vie, QE…) facilement intégrables à l’induction hypnotique, l’EFT, la PNL, les constellations sytémiques et bien d’autres.
  • Ou créer vos propres tests à travers C5s (anamnèse, vos questions de découverte ou d’analyse…)

Notre vision

 1 point commun entre Praticien, Thérapeute et Coach: l’étape de diagnostic avec un Patient (/ Client) est cruciale:

Quelque soit la demande du client (ambivalente, diffuse, effective…), il y a toujours une partie intuitive et de tâtonnement dans la formulation d’hypothèses d’un diagnostic. Même si l’on peut appliquer une méthodologie rodée sans trop se poser de questions.

La partie de découverte devrait comporter une approche « métrique » (Tests de personnalité…). Comme en médecine les tests de diagnostic participent à hauteur de 80% aux décisions finales.

Les tests psychométrique et de type de profile (Ennéagramme…) sont des outils simples qui peuvent vous aider à formuler vos hypothèses.

Utilisez nos tests de découverte ou créez les vôtres.
4 approches
  • Thérapies biologiques utilisant des produits naturels (Aromathérapie…)
  • Thérapies manuelles (Ostéopathie, Chiropraxie, Réflexologie…)
  • Les approches Corps-esprit (Hypnose, Méditation, Pleine Conscience, Sophrologie, ACT…)
  •  Les théories propres (Acupuncture, Homéopathie…)

Certaines pratiques sont utilisées en Centres Hospitaliers ou par les psychologues en France, aux US et dans le monde (EMDR, ACT, Sophro, Analyse Transactionnelle, Ennéagramme, PNL…). Certaines sont remboursées en Europe (Ostéo, Chiro, Acu, Méd. Trad. Chin…). Attention néanmoins aux dérives sectaires et aux pensées magiques.

Liste de « médecines » non-conventionnelles 

La psychologie est la connaissance empirique ou intuitive des sentiments, des idées, des comportements d’une personne et des manières de penser, de sentir, d’agir qui caractérisent un individu ou un groupe (Histoire de la psychologie).

2 grands courants se distinguent:
  • L’approche Analytique, Interprétative ou Introspective. Selon la psychanalyse, l’inconscient a une influence sur le comportement, les sentiments, le jugement d’un individu ainsi que sur les raisons rationnelles de choix ou de décisions. Elle étudie le pourquoi. Elle reproche ainsi aux TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales) de soigner les symptômes et non le mal.
  • L’approche Cognitive et Comportementale a une approche humaniste. L’essentiel est d’aider le patient à aller mieux, ici et maintenant. C’est donc la gestion de l’information (Croyances, valeurs, acceptation, biais, distorsions…) et l’ancrage de nouveaux comportements plus adaptés et productifs pour le patient qui est au cœur de l’approche. Son Mieux-Être.
  • Les approches intégratives sont un doux mélange. Prendre ce qui a de mieux dans toutes les approches.

Le coaching s’inspire toujours fortement des modèles issus de la pratique psychothérapeutique, en le transposant bien entendu à ses finalités et démarches propres.

Le coaching cognitif et comportemental (CCC)

s’impose progressivement comme approche centrale de l’accompagnement de coaching. Fabrications de solutions, ancrage dans l’ici et maintenant (et non fixation sur le passé), fabrication de plan d’action, détermination d’objectifs impactant, travail des croyances limitantes et des modes de raisonnement contre-productifs…

Le Bien-Être et nos 6 croyances

Aujourd’hui, nous savons que le corps et l’esprit ne sont ni la même chose ni deux choses totalement séparées : ce sont deux entités différentes mais très étroitement connectées. Comprendre ces interconnexions peut énormément nous apporter.

L’esprit a besoin du corps pour se réguler : lorsque nous sommes stressés, nous pouvons mieux nous apaiser par le souffle et la détente musculaire que par nos pensées. Mais cela n’est pas spontané, nous devons l’apprendre par des exercices de relaxation, de méditation, qui vont peu à peu modifier nos câblages cérébraux (la fameuse neuroplasticité).

Lire David Servan-Schreiber

Nous ressentons une harmonie intérieure (bien-être) quand le limbique (cerveau des émotions) et le cognitif (cerveau de la pensée) se complètent. L’un donne l’énergie et la direction, l’autre exécute et nous fait avancer le plus intelligemment possible.

L’approche triunique de Mc Lean explique scientifiquement le fonctionnement de nos 3 cerveaux. Le reptilien (Instinct), le Limbique (Émotions) et le Cortical (Raison). Les émotions (Damasio) peuvent prendre le dessus sur la Raison, car gravées dans la mémoire pour nous protéger. Elle participe à donner le Sens et formatent nos croyances, nos valeurs et leurs priorités. Mais avec la limite de nos sens, peuvent générer des biais.

Nos émotions constituent ainsi une forme de pensée intuitive, qui comprend les situations très vite et donne des impulsions corporelles sans besoin que la raison intervienne.

L’homme est régi par des représentations biaisées du monde. Déjà au III° siècle avant JC, on avait perçu que

« ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais les représentations qu’ils en fabriquent ».

Les approches cognitives et comportementales démontrent scientifiquement comment, sur la base de croyances, de distorsions et de biais nous pouvons générer des pensées automatiques (inconscientes) contre-productives, inadaptées. Conditionnements « nuisibles » que nous pouvons désapprendre … ou pas, en fonction de nos motivations.

Nos motivations sont basées sur nos besoins (Le Présent, l’Urgence et l’Instinct), nos désirs et nos croyances (Le Futur, l’Anticipation et la Raison), nos valeurs et notre histoire (Le Passé, la Mémoire et les Émotions). Ce sont elles qui dictent nos choix, nos décisions et nos comportements.

L’Ennéagramme (E9)

Il se distingue des autres tests psychométriques et des approches cognitives en proposant de manière simple une explication au « Pourquoi » de l’approche analytique et de nos motivations, tout en intégrant la dimension humaniste de l’ACC. C’est donc libre que le client peut choisir de creuser (ou pas) le « pourquoi », tout en restant mobiliser sur le ici et maintenant, productif.

L’E9 permet de cibler rapidement des comportements ou croyances potentiellement contre-productives. De s’ouvrir sur la différence des autres, et donc de nouvelles opportunités.

Motivations et croyances, émotions et raisons, œuf et poule. C’est l’auto-régulation de tout système.

En approche systémique, le tout est à la fois, plus et moins que la somme de ses parties. Ainsi la globalité exprime à la fois l’interdépendance des éléments du système et la cohérence de l’ensemble. Son équilibre s’appelle la congruence. Je suis aligné entre ce que je dis, ce que je pense, ce que je fais et ce que je ressens. 

Cela s’apprend et nécessite de l’entrainement. Les relations humaines entraînent malentendus, masques, tensions, non-dits et conflits, désengagement et résistance au changement. Là où notre Bien-être appelle de la flexibilité et des changements (Pleine Conscience, Ici et Maintenant).

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